Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	Hoe IFS Therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	een delen worden gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen worden merkbaar en getransformeerd
Gebrek aan zelfacceptatie	Zelfcompassie is versterkt door dit verbinden met het ware alleen

Type Deel	Functie	Typische Gedragingen
Manager	verhelpen aangaande kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden met conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	supersnelle afleiding ofwel verlichting	Impulsiviteit, afleiding zoeken, verslavingen

Techniek	streven	Effect
Visualisatie	Creëren betreffende een innerlijk landschap	Versterkt de verbinding betreffende segmenten
Dialogische borstspieroefeningen	Bevorderen aangaande communicatie tussen segmenten	Helpt voor het oplossen betreffende interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren van het zenuwstelsel	vermeerderd zelfbewustzijn en balans

inzet	Effectiviteit	Unieke baten
Angststoornissen	Hoog	Herkennen met beschermende delen vermindert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en reduceert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	Veilige toegang tot pijnlijke herinneringen zonder overweldiging

Amsterdam	Amsterdam is de hoofdstad van Nederland en staat bekend om zijn oude grachten, musea en rijke cultuur. De stad trekt jaarlijks miljoenen bezoekers vanwege haar unieke combinatie van historie en moderne stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amsterdam
Rotterdam	Rotterdam is een toonaangevende havenstad in Nederland, beroemd om zijn indrukwekkende skyline en innovatieve architectuur. De stad vervult een belangrijke rol als logistiek knooppunt en culturele trekpleister.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rotterdam
Den Haag	Den Haag is een belangrijke stad in Nederland, bekend als de zetel van de Nederlandse regering en het koninklijk huis. De stad staat ook beroemd om zijn internationale rechtbanken en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hague
Eindhoven	Eindhoven is een vooruitstrevende stad in het zuiden van Nederland, bekend om zijn tech en ontwerp. Het is een belangrijk centrum voor geavanceerde technologie-industrie en creativiteit.	https://en.wikipedia.org/wiki/Eindhoven
Groningen	Groningen is een levendige stad in het noorden van Nederland, beroemd om zijn klassieke architectuur en actieve studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en veelzijdige musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Tilburg	Tilburg is een dynamische stad in het zuiden van Nederland, beroemd om zijn textielgeschiedenis en levendige culturele scene. De stad verbindt moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Almere	Almere is een moderne stad in de provincie Flevoland, Nederland, bekend om zijn vernieuwende stadsplanning en natuurlijke ruimtes. Het is een van de snelst groeiende steden van het land met een verschillende bevolking en veel recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almere
Haarlem	Haarlem is een traditionele stad in Nederland, beroemd om zijn schitterende architectuur en dynamische culturele scene. De stad ligt dicht bij de kust en bezit een uitgebreide geschiedenis met verschillende musea en gezellige straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
Amersfoort	Amersfoort is een klassieke stad in het midden van Nederland, gereputeerd om zijn prachtig bewaarde middeleeuwse binnenstad en sfeervolle grachten. De stad brengt samen waardevolle cultuur met moderne voorzieningen en is een belangrijk knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Apeldoorn	Apeldoorn is een plaats in het centrum van Nederland, beroemd om zijn uitgestrekte parken en paleis Het Loo. Het is een belangrijke locatie voor cultuur en natuur, gevestigd in de provincie Gelderland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apeldoorn
Haarlemmermeer	Haarlemmermeer is een gebied in de provincie Noord-Holland, gereputeerd voor de enorme polder die is drooggelegd in de 19e eeuw. De regio omvat onder andere de luchthaven Schiphol en diverse woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlemmermeer
Dordrecht	Dordrecht is een oude stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn historische binnenstad, grachten en rijke maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Deventer	Deventer is een oude stad in Nederland, gelegen aan de rivier de IJssel. Het staat bekend om zijn middeleeuws binnenstad en jaarlijkse boekenmarkt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deventer
Alkmaar	Alkmaar is een oude stad in Nederland, beroemd om zijn traditionele kaasmarkt en schitterende grachten. De stad verbindt rijke cultuur met hedendaagse voorzieningen en trekt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de belangrijkste stad van de provincie Flevoland in Nederland en staat bekend om zijn actuele stadsplanning en ruime groene gebieden. De stad is genoemd naar Cornelis Lely, die een essentiële rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Spijkenisse	Spijkenisse is een stad in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen aan de Oude Maas. Het staat beroemd om zijn nieuwe woonwijken en de dichtbijheid van Rotterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Spijkenisse
Emmen	Emmen is een stad in de provincie Drenthe, beroemd vanwege zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De stad verweeft moderne faciliteiten met een uitgebreide geschiedenis en prachtige omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Oss	Oss is een stad in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn uitgebreide industriële geschiedenis en levendige cultuur. Het biedt diverse musea, groene parken en een actief stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Doetinchem	Doetinchem is een stad in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn klassieke binnenstad en natuurlijke omgeving. Het heeft een levendige cultuur en vele voorzieningen voor zowel residenten als gasten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Nieuwegein	Nieuwegein is een hedendaagse stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn natuurlijke parken en woonwijken. De stad heeft een mix van oude en nieuwe architectuur en biedt verschillende voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Assen	Assen is de belangrijkste stad van de provincie Drenthe in Nederland, beroemd om zijn oude centrum en het TT Circuit Assen, een beroemd motorcircuit. De stad verbindt moderne voorzieningen met natuurlijke parken en culturele activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assen
Middelburg	Middelburg is de belangrijkste stad van de provincie Zeeland en staat bekend om zijn culturele binnenstad met prachtige monumenten. De stad heeft een rijke maritieme geschiedenis en een levendig cultureel leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Middelburg,_Netherlands
Rijswijk	Rijswijk is een plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen vlakbij Den Haag. Het staat bekend om zijn weelderige parken, klassieke gebouwen en hedendaagse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijswijk
Drachten	Drachten is een plaats in de provincie Friesland, Nederland, beroemd om zijn hedendaagse industrie en culturele activiteiten. Het is een belangrijk regionaal centrum met diverse winkels, scholen en vrijetijdsopties.	https://en.wikipedia.org/wiki/Drachten
Hoorn	Hoorn is een oude stad in Noord-Holland, beroemd om zijn belangrijke maritieme verleden en goed bewaarde oude binnenstad. Het was ooit een grote handelsstad in de Gouden Eeuw en verwelkomt toeristen met musea en knusse havens.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoorn
Gorinchem	Gorinchem is een historische vestingstad gelegen aan de rivier de Merwede in Nederland. De stad wordt geroemd om haar fraai bewaarde stadswallen en middeleeuws architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gorinchem
Zwijndrecht	Zwijndrecht is een plaats en plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen in de buurt van Rotterdam. Het staat bekend om zijn industrie en uitstekende verbindingen via waterwegen en spoorlijnen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwijndrecht,_Netherlands
Barendrecht	Barendrecht is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen dichtbij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn weelderige woonwijken en uitstekende verbindingen met de nabije steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barendrecht
Weert	Weert is een plaats in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De plaats staat bekend om haar historische centrum en groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Weert
Ridderkerk	Ridderkerk is een stad en plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gevestigd langs de rivier de Noord. Het staat bekend om om zijn weelderige omgeving, waterwegen en traditionele scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Ridderkerk	Ridderkerk is een stad en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat bekend om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een rijke geschiedenis in scheepsvaart en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Waalwijk	Waalwijk is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn uitgebreide geschiedenis in de schoenindustrie. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een gezellig centrum met meerdere winkels en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waalwijk
Wormerveer	Wormerveer is een plaats in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn traditionele industrie en gelegenheid aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Hardenberg	Hardenberg is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, gerenommeerd voor zijn groene omgeving en historische gebouwen. Het biedt een mix van mooie natuur en culturele bezigheden voor bewoners en toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Veenendaal	Veenendaal is een gemiddelde stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn groene omgeving en uitstekende verbindingen met grote steden. De stad heeft een rijke geschiedenis en verstrekt verschillende culturele en recreatieve mogelijkheden voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veenendaal
Uden	Uden is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn uitgebreide geschiedenis en levendige cultuur. Het verstrekt een combinatie van moderne en eigentijdse voorzieningen en natuurlijke landschappen, waardoor het een aantrekkelijke plek is om te verblijven en te bezoeken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Uden
Hengelo	Hengelo is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn industriële geschiedenis en groene parken. Het heeft een levendige gemeenschap met diverse culturele evenementen en hedendaagse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Lisse	Lisse is een plaats in Nederland, beroemd om zijn schitterende bloementuinen en de elke jaar terugkerende Keukenhof. Het ligt in de provincie Zuid-Holland en trekt veel toeristen vanwege de kleurrijke tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Katwijk	Katwijk is een strandplaats in Nederland, bekend om zijn schone stranden en historische visserscultuur. De stad combineert een rijke geschiedenis met hedendaagse voorzieningen en ontvangt elk jaar veel toeristen aan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Katwijk
Wageningen	Wageningen is een gemeente in Nederland, gereputeerd om zijn universiteit die gericht is op landbouw en milieuwetenschappen. De plaats ligt aan de rivier de Rijn en neemt een essentiële rol in onderzoek en innovatie op het gebied van voedsel en natuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wageningen
Zutphen	Zutphen is een klassieke stad in de provincie Gelderland, beroemd om zijn antieke gebouwen en mooi straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een rijke cultuur en levendige markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Laren	Laren is een pittoresk dorp in de provincie Noord-Holland, gereputeerd vanwege zijn kunstgalerieën en historische architectuur. Het staat beroemd om zijn groene omgeving en culturele evenementen die jaarlijks veel bezoekers trekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_Gelderland
Oosterhout	Oosterhout is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn rijke geschiedenis en natuurlijke omgeving. De stad biedt een combinatie van oude architectuur en hedendaagse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Assendelft	Assendelft is een plaats in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het staat bekend om zijn historische karakter en natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assendelft
Almelo	Almelo is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn rijke textielhistorie en weelderige omgeving. De stad heeft een aangenaam centrum met historische gebouwen en verschillende culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almelo
Hoogeveen	Hoogeveen is een stad in de provincie Drenthe, Nederland, bekend om zijn rijke geschiedenis en natuurlijke omgeving. De stad brengt samen hedendaagse voorzieningen met een charmante, plattelands sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoogeveen
Tegelen	Tegelen is een stad in de gemeente Venlo, gelegen in de provincie Limburg, Nederland. Het staat geroemd om zijn uitgebreide geschiedenis in de keramiekindustrie en de nabijheid van natuurgebieden zoals de Maasduinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tegelen
Waddinxveen	Waddinxveen is een plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen tussen Gouda en Alphen aan den Rijn. Het staat bekend om zijn veenlandschap en oude glastuinbouw.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waddinxveen
Oldenzaal	Oldenzaal is een oude stad in de provincie Overijssel, Nederland, gereputatie voor zijn middeleeuwse architectuur en elke jaar terugkerende kermis. De stad heeft een levendige cultuur en een groene omgeving, wat het interessant maakt voor zowel inwoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oldenzaal
Vught	Vught is een stad in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gerekend om zijn waardevolle geschiedenis en weelderige omgeving. Het staat ook bekend om het Nationaal Monument Kamp Vught, een ex- concentratiekamplocatie uit de Tweede Wereldoorlog.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vught
Hellevoetsluis	Hellevoetsluis is een historische vestingstad aan de Nederlandse kust, gerekend tot zijn maritieme erfgoed en haven. De stad verbindt charmante oude architectuur met moderne voorzieningen en ontspanningsmogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hellevoetsluis
Epe	Epe is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn plattelands karakter en schone omgeving. Het gebied biedt veel mogelijkheden voor vrijetijdsbesteding, zoals wandelen en fietsen in de Veluwse bossen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Epe,_Netherlands
Sittard	Sittard is een traditionele stad in het zuiden van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De stad staat bekend om haar dynamische cultuur, gezellige straatjes en jaarlijkse evenementen zoals het Sittardse carnaval.	https://en.wikipedia.org/wiki/Sittard
Barneveld	Barneveld is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, gereputeerd vanwege zijn vleeskuikenindustrie. Het heeft een rijke geschiedenis en een plattelandse omgeving met vele groenstroken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barneveld,_Wisconsin
Heemskerk	Heemskerk is een traditionele stad in de provincie Noord-Holland, gereputeerd voor zijn kasteel en weelderige omgeving. Het ligt in de buurt van de kust en biedt een combinatie van natuur, cultuur en innovatieve voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heemskerk
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een oude stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn middeleeuwse kasteel en pittoreske binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en trekt bezoekers met zijn cultureel erfgoed en aangename atmosfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Beneden Leeuwen	Beneden Leeuwen is een plaats in de gemeente West Maas en Waal in de provincie Gelderland, Nederland. Het staat bekend om zijn plattelands karakter en traditionele gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beneden_Leeuwen
Deurne	Deurne is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, geselecteerd voor zijn groene omgeving en culturele attracties. Het levert een mix van landelijke rust en up-to-date diensten voor bewoners en toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deurne,_Netherlands
Nunspeet	Nunspeet is een aangename gemeente in de provincie Gelderland, gerenommeerd vanwege zijn natuurlijke omgeving en vrijetijdsactiviteiten. Het ligt aan het Veluwemeer en lokt veel bezoekers die houden van watersport en wandelen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nunspeet
Hardenberg	Hardenberg is een plaats en bestuurseenheid in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn groene omgeving en oude gebouwen. Het ligt nabij de rivier de Vecht en biedt diverse vrijetijdsactiviteiten voor zowel inwoners als toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn plattelands karakter en oude boerderijen. De omgeving heeft een stil leefomgeving met veel groen en goede voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Blaricum	Blaricum is een schilderachtig dorp in de provincie Noord-Holland, geroemd om zijn aantrekkelijke landelijke sfeer en traditionele boerderijen. Het staat erkend als een favoriete woonplaats voor kunstenaars en welgestelde inwoners vanwege de mooie natuur en stil omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Blaricum
Heiloo	Heiloo is een sfeervol stadje in Noord-Holland, beroemd om zijn groene omgeving en oude kerken. Het biedt een rustige woonomgeving met betrouwbare verbindingen naar belangrijkere steden zoals Alkmaar en Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heiloo
Aalsmeer	Aalsmeer is een stad in Nederland, beroemd om zijn uitgebreide bloemenveiling, de belangrijkste ter wereld. De stad bevindt zich in de provincie Noord-Holland en vervult een belangrijke rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer
Zevenaar	Zevenaar is een stad in de provincie Gelderland, gelegenheid nabij de Duitse grens. Het staat bekend om zijn klassieke centrum en natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zevenaar
Dronten	Dronten is een plaats en stad in de provincie Flevoland, Nederland, beroemd vanwege zijn moderne infrastructuur en groene omgeving. Het gebied combineert rustieke aantrekkingskracht met urban faciliteiten en ligt dichtbij het Veluwemeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dronten
Delft	Delft is een historische stad in Nederland, bekend om zijn mooie grachten en Delfts blauw aardewerk. Het staat ook bekend als de oorsprong van de beroemde schilder Johannes Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft,_Netherlands
Hoofddorp	Hoofddorp is een moderne stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn zijn goede verbindingen met Amsterdam en de nabijheid van Schiphol Airport in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp

IFS For Emotional Regulation

IFS For Emotional Regulation: Innerlijke Delentherapie Helpt jouw teneinde verscheidene Kanten Van Jezelf Beter Te Begrijpen En Te Integreren

historie betreffende IFS Therapie

Waarom was die aanpak zo baanbrekend?

een kern van IFS Therapie in Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

De Intrigerende Wereld van Innerlijke segmenten

De Rol over de Self

een Dynamiek over Protectors en Managers

ons Dieper Begrip betreffende Innerlijke Conflicten

Verfijnde Technieken binnen IFS Therapie

Stappen naar interne harmonie

Essentiële tools wegens verdieping

Toepassingen over IFS Therapie

Waarom zit IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

Tips vanwege dit Versterken van jouw Innerlijke alleen

Effectieve benaderingen aangaande Internal Family Systems therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness